A sethitik luwih saka 1 saka 100 wong manggon karo Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - nanging isih akeh misrepresented ing media.
Kita kabeh wis ndeleng bintang sitkom sing aneh lan tukang reresik ing TV, nanging penggambaran iki paling ora akurat lan paling mbebayani.
OCD minangka kelainan kuatir sing ditondoi dening:
- Obsesi: pikiran intrusif sing biasa utawa angel dikendhaleni;
- kuatir kuat utawa kasusahan saka pikirane iki;
- Compulsions: prilaku bola-bali utawa pola pikir sing wong OCD rumangsa kepekso kanggo nindakake.
Kewajiban kasebut bisa uga dimaksudake kanggo nyegah pamikiran intrusif saka kedadeyan "nyata", utawa kanggo nyuda rasa kuwatir sing ana gandhengane karo pamikiran kasebut. Nindakake prilaku kasebut bisa nyebabake relief sementara nanging obsesi bakal bali.
Langkah sabanjure kanggo mangerteni OCD yaiku ngrusak mitos sing ana ing saubengé. Ing ngisor iki sawetara tropes umum, diikuti karo kasunyatan (kanggo umume wong sing duwe) ...
Kabeh wong rada kaya ngono
Sampeyan bisa uga ora ngerti yen saben wong ngalami pikiran sing ngganggu. Sing misahake wong sing duwe OCD lan tanpa OCD yaiku reaksi otak marang sawetara wong.
Wong sing ora duwe OCD bisa uga kaget amarga pikirane spontan, nanging pungkasane ngerti dheweke aneh lan cepet.
Wong-wong sing duwe OCD luwih cenderung nglampirake makna ing pikirane utawa nerusake siklus pikiran sing nyusahake sing dipicu. Padha bisa dadi overwhelmingly preoccupied karo idea saka pikirane dadi bener.
Kelainan iki bisa nggawe tugas sing paling gampang dadi debilitating - dadi, ora, ora saben wong "OCD cilik".
Iku kabeh babagan tidiness lan urutan
Salah sawijining stereotip paling gedhe babagan wong sing duwe OCD yaiku "aneh sing resik" - wong sing wedi karo kuman lan bakal metu yen sampeyan mindhah apa wae.
Nalika wong OCD bisa duwe ngedeni bab karesikan lan padha bisa seneng supaya iku cara dhewe, karesikan mung bagean cilik saka gejala sing arupi obsesi OCD umum. Iki bisa uga mengaruhi urip sawetara wong, lan bisa uga ora mengaruhi wong liya.
Iku kelainan bosok ing kontrol - nanging sing ora ateges sing karo iku freaks kontrol ing kabeh padha nindakake.
Iku disebabake stres
OCD nyebabake stres, lan asring saya tambah stres - nanging stres ora kudu dadi sababe. Wong ora diobati sak wentoro nalika lagi seneng utawa puas!
Salah sawijining perkara sing paling mumetake babagan OCD (kaya gangguan kuatir) yaiku bisa kedadeyan sanajan wong ngalami stres sing sithik. Kadhangkala, malah bisa munggah kanggo njaga otak sibuk!
Sawetara wong sing nandhang OCD bisa ngrasa gela amarga kondhisi kasebut mengaruhi acara-acara sing nyenengake, utawa bisa nyebabake dheweke butuh dhukungan sanajan katon ora ana sing kudu kuwatir.
Mung ana siji jinis
Kaya sing wis kasebut sadurunge, OCD minangka kondhisi sing kompleks kanthi kemungkinan pemicu lan obsesi sing meh ora ana telas.
Pikiran obsesif sing paling umum bisa kalebu:
- Wedi rereget, kuman, utawa kontaminasi;
- Wedi yen ana wong sing lara utawa lara;
- Wedi bilai utawa kacilakan;
- A perlu kanggo simetri, urutan, utawa kroso "tengen";
- A perlu kanggo count utawa mbaleni tembung utawa frase tartamtu;
- A perlu kanggo bola-bali mriksa soko wis rampung tengen.
Lan iku mung pucuk gunung es! Prilaku anyar bisa muncul saben dina utawa sajrone uripe wong liya. Padha bisa kena pengaruh luwih utawa kurang dening bab sing padha ing wektu sing beda.
Wong OCD mung neurotik lan kudu santai
santai wae! Coba wae! Apa ora gampang? Ora…?
Dibaleni maneh: sing dadi ciri OCD yaiku pikiran sing ora dikarepake, ora bisa dikendhaleni. Bisa nyebabake rasa ragu, kuatir, lan ancaman sing kronis.
Asring, wong sing duwe OCD ngerti manawa rasa wedine ora kudu proporsional karo risiko sing nyata - nanging yen mbantu, mula mula dheweke ora duwe OCD. Iku kaya ngandhani wong sing depresi "mung seneng".
Iku ndadekake pangertèn kanggo wong sing duwe
Wong-wong bisa uga mikir yen wong sing nandhang OCD iku khayalan utawa duwe genggeman sing beda karo kasunyatan tinimbang sing ora ana amarga cara mikir lan tumindak.
Nanging, umume wong sing ngerti manawa persepsine ora padha karo umume wong. Iku bisa dadi disorienting dadi emosional kena pengaruh dening wong-wong mau minangka asil.
Siklus OCD bisa akeh wektu, ora nyaman, isin, utawa aneh - nanging kanthi sifate, wong isih rumangsa kepekso.
Kelainan obsesif-kompulsif mengaruhi saben wong kanthi cara sing beda-beda, nanging yen sampeyan lagi berjuang karo pikiran sing padha, luwih becik ngobrol karo dokter.
Bisa uga menehi saran perawatan kaya konseling, terapi (paling asring sesi klompok utawa terapi perilaku kognitif, CBT), utawa obat-obatan. Pilihan apa wae terserah sampeyan.
OCD-UK minangka amal OCD nomer siji ing Inggris lan nduweni macem-macem sumber daya, kelompok dhukungan, lan acara kesadaran kanggo sing kena pengaruh lan wong sing ditresnani. Lokal sampeyan Mind hub uga bisa menehi penyuluhan utawa acara sosial kanggo ndhukung sampeyan.
Yen sampeyan lagi nandhang sungkowo amarga pikiran lan prilaku OCD, lan sampeyan kuwatir babagan kesehatan sampeyan utawa wong liya, hubungi NHS Direct ing 111.
Ngerti mitos liyane sing kudu dibuwang? Ayo kita ngerti!