Jinis Kuwatir
Yen sampeyan ngalami kuatir, mula ora kesusu. Mayuta-yuta wong ing saindenging jagad saben taun berjuang kanthi stres lan kuwatir yen urip bisa ditindakake.
Sawetara wong bisa ngatasi stres akut kanthi efektif kanthi nggunakake katrampilan lan intervensi khusus sing ngidini dheweke nyedhaki emosi sing nantang.
Wong liya ngatasi pengaruh kuatir sajrone urip amarga pengaruh saka perasaan kasebut.
Kanthi informasi iki, sampeyan bisa ngobrol karo dhokter sampeyan babagan masalah apa wae lan carane bisa ngatasi gejala stres lan kuwatir.
Kelainan kuatir umum
Kelainan kuatir umum (GAD) minangka kondhisi jangka panjang sing nyebabake sampeyan kuwatir karo macem-macem kahanan lan masalah, tinimbang 1 kedadeyan tartamtu.
Wis pirang-pirang dina wong sing GAD rumangsa kuwatir lan asring kesusu ngeling-eling pungkasane rasane santai.
Sanalika pikirane kuwatir rampung, pikirane bisa uga muncul babagan masalah liyane.
Gejala kelainan kuatir umum (GAD)
Kelainan kuatir umum (GAD) bisa nyebabake gejala psikologis (mental) lan fisik.
Iki beda-beda gumantung saka saben wong, nanging bisa kalebu:
- rumangsa gelisah utawa kuwatir
- nemoni masalah konsentrasi utawa turu
- dizziness or palpitasi jantung
Obsesif-Kompulsif
Sampeyan bakal duwe obsesi, paksaan utawa kalorone yen sampeyan ngalami Kelainan obsesif-kompulsif (OCD.)
Obsesi minangka pamikiran utawa gambar sing ora dikarepake sing terus sampeyan pikirake lan umume ora bisa sampeyan kontrol. Iki bisa uga angel ditolak. Pikiran kasebut bisa ngganggu, sing bakal nggawe sampeyan rumangsa sedhih lan kuwatir.
Kepeksa minangka perkara sing sampeyan pikirake utawa tindakake bola-bali kanggo ngatasi rasa kuwatir. Iki bisa didhelikake utawa jelas. Kayata ngucapake ukara ing endhas supaya tenang dhewe. Utawa mriksa manawa lawang ngarep wis dikunci.
Sampeyan bisa uga yakin yen ana kedadeyan sing ala yen ora nindakake perkara kasebut. Sampeyan bisa uga ngerti yen mikir lan tumindak sampeyan ora logis nanging isih angel banget kanggo mandheg.
Ana macem-macem jinis OCD, kalebu:
- Kontaminasi - Kudu ngresiki lan ngumbah amarga ana barang utawa wong sing wis kontaminasi
- Priksa - Kudu mriksa diri sampeyan utawa lingkungan sampeyan supaya ora ana karusakan, geni, bocor utawa cilaka
- Pikiran sing nyusup - Pikiran sing bola-bali, nesu lan asring nggegirisi
- Penimbunan - Ora rumangsa bisa mbuwang barang sing ora ana gunane utawa rusak
Ngomong karo GP sampeyan yen sampeyan duwe OCD. Dheweke kudu ngrembug opsi perawatan karo sampeyan.
Gangguan Gangguan
Kelainan panik nyebabake serangan panik kanthi rutin tanpa pemicu tartamtu. Dheweke bisa kedadeyan kanthi tiba-tiba lan rumangsa kuat lan medeni, uga bisa dipisahake sajrone serangan panik. Sampeyan uga bisa kuwatir bakal nyerang panik liyane.
Kahanan tartamtu bisa nyebabake serangan panik, contone, yen sampeyan ora seneng papan cilik nanging kudu nggunakake lift. Iki ora ateges yen sampeyan ngalami gangguan panik.
Gejala panik bisa kalebu ing ngisor iki:
- Rasa wedi utawa wedi banget
- Nyeri dodo utawa sensasi yen jantungmu deg-degan ora teratur
- Rumangsa sampeyan bakal seda utawa lara jantung
- Kringet lan panas, utawa adhem lan nggeter
- Tutuk garing, sesak ambegan utawa sensasi keselak
- Mual, pusing lan krasa lemes
- Numbness, pin lan jarum utawa sensasi tingling ing driji
- Kudu lunga menyang jamban
- Weteng sing repot
- Telpon ing kuping
Post-Traumatic Stress Disorder
Sampeyan bisa uga ngalami PTSD sawise ngalami traumatik kayata serangan, kacilakan utawa bencana alam
Gejala bisa uga kalebu kenangan traumatis utawa impen, ngindhari prekara sing ngelingake sampeyan babagan kedadeyan kasebut, ora bisa turu lan krasa kuatir. Sampeyan bisa uga rumangsa kapencil lan ditarik
Akeh wong sing ngalami gejala trauma sawise kedadeyan traumatik. Nanging kanggo umume wong, iki butuh wektu lan ora dadi PTSD. PTSD bisa diobati kanthi terapi
Kelainan Dysmorphic Awak
Sampeyan bakal duwe pikirane sing gela babagan tampilan sampeyan yen sampeyan nandhang Body Dysmorphic Disorder (BDD.) Pikiran kasebut ora sirna lan pengaruhe gedhe banget ing urip saben dinane. Iki ora padha karo sia-sia babagan penampilan sampeyan. Sampeyan bisa uga yakin manawa sampeyan elek lan kabeh wong nganggep sampeyan elek, sanajan dheweke yakin manawa iki ora bener. Utawa sampeyan bisa uga yakin manawa ana wong sing fokus ing area awak kayata bekas tatu utawa tanda lahir. Sampeyan bisa uga nyusahake banget lan nyebabake depresi.
Sampeyan bisa uga nglampahi wektu akeh:
- Ngadhep ing pasuryan utawa awak ing pangilon
- Mbandhingake fitur sampeyan karo wong liya
- Nutupi dandanan nganggo dandanan
- Mikir babagan operasi plastik
Yen sampeyan berjuang karo salah sawijining kelainan kuatir kasebut utawa percaya yen sampeyan ngalami gejala, mula kudu takon karo dhokter utawa profesional medis babagan kahanan sampeyan. Ana langkah aktif sing bisa ditindakake supaya bisa nyuda intensitas perasaan kuwatir.
Pilihan liyane sing kudu dipikirake yaiku nggunakake produk sing bisa nulungi rasa kuatir sing nemen. Sambungan dirancang kanggo ngemot kabeh bahan utama sing bisa mbantu ngendhokke lan ngilangi gejala stres lan pikiran kuatir.
Sampeyan bisa nggabungake produk Anxt kanthi bentuk stres, kayata minyak esensial utawa balsem lemon, kanggo ngasilake asil sing kuat sing bisa ngatasi pemicu.
Yen sampeyan ngalami gejala kuatir saiki, coba golek pitulung kanggo stres sing sampeyan rasakake. Aja nganti kelainan kuatir dadi definisi sapa sejatine sampeyan.