Senyawa Kunci Produk Kita
Ashwagandha
Ashwaganda minangka Herb Ayurvedic uga dikenal kanthi Withania Somnifera sing digunakake minangka obat spektrum sing wiyar ing India nganti pirang-pirang abad (Pratte M et al, 2014).
Herb diklasifikasikake minangka adaptogen, sing nuduhake kemampuane kanggo ngatur proses fisiologis lan kanthi mangkono stabilake reaksi awak tumrap stres (Provino R, 2010). Ashwagandha ngasilake efek kuatir ing kewan lan manungsa. Panaliten terkontrol plasebo kaping pindho kanthi acak babagan safety lan khasiat ekstrak spektrum lengkap konsentrasi root ashwagandha kanggo nyuda stres lan kuatir ing wong diwasa (Chandrasekhar K et al, 2012) ngandhakake yen 600mg ekstrak ashwagandha sajrone 60 dina kanggo wong sing kronis stres mental bisa nambah kabeh paramèter sing dites lan nyuda kortisol serum kanthi 27.9%.
Riset uga nuduhake manawa wis kabukten efek ing kuatir sing padha karo benzodiazepin standar (Pratte M et al, 2014). Panaliten sing luwih anyar (Lopresti A et al, 2019) ngandhakake yen njupuk dosis saben dina 240 mg Ashwagandha nyuda tingkat stres masarakat nalika dibandhingake karo plasebo. Iki kalebu nyuda tingkat kortisol yaiku hormon stres.
Bacopa
Bacopa monnieri minangka ramuan nootropic sing wis digunakake ing obat tradisional kanggo umur dawa lan nambah kognitif. Suplemen Bacopa bisa nyuda kuatir lan nambah tatanan memori.
Panaliten taun 2008 (Calabrese C et al, 2008) babagan efek ekstrak Bacopa standar kanggo kinerja kognitif, kuatir lan depresi ing manungsa nuduhake peningkatan perhatian sing signifikan (cenderung ora nggatekake informasi sing ora relevan), memori kerja lan kurang kuatir lan depresi. Sampeyan uga bisa nyatet nyuda denyut jantung tanpa owah-owahan tekanan getih.
Luwih saka iki, panelitian sing luwih anyar (Benson S et al, 2013) sing mriksa dosis Bacopa babagan reaktivitas stres lan swasana ati nuduhake yen dosis 640mg ramuan nyebabake nyuda tingkat kortisol kanthi signifikan sajrone rong jam sawise njupuk iku.
GABA
Asam gamma-Aminobutyric minangka asam amino sing diproduksi sacara alami ing otak. GABA fungsi minangka neurotransmitter, nggampangake komunikasi ing antarane sel otak. Peran gedhe GABA ing awak yaiku nyuda aktivitas neuron ing otak lan sistem saraf pusat, sing sabanjure duwe efek sing akeh ing awak lan pikiran, kalebu nambah relaksasi, nyuda stres, swasana ati sing luwih tenang, seimbang, nyuda rasa lara, lan nambah turu.
Peran neurotransmitter hambatan GABA wis suwe dianggep minangka pusat regulasi kuatir lan sistem neurotransmitter iki minangka target benzodiazepine lan obat-obatan sing gegandhengan sing digunakake kanggo ngobati kelainan kuatir (Nuss P, 2015).
L-loro ca Theanine
L-Theanine minangka asam amino non protein sing biasane ditemokake ing tèh ijo sing ana gandhengane karo sawetara mupangat kesehatan kalebu perbaikan swasana ati, kognisi lan pengurangan gejala kaya kuatir (Everett JM et al, 2016).
Everett JM et al (2016) mriksa limang uji coba terkontrol kanthi acak sing kalebu 104 peserta sing ngarahake konsumsi L-theanines sing ana gandhengane karo stres lan kuatir. Panliten nemokake manawa ana pangurangan gejala kasebut nalika thiamine dikonsumsi saben dina. Panaliten tambahan fokus ing wong sing urip kanthi kahanan abot kayata skizofrenia lan kelainan skizoafektif. Panliten nemokake manawa L-theanine nyuda kuatir lan nambah gejala (Ritsner M et al, 2009).
5-htp
5-HTP (5-hydroxytr Egyptophan) minangka produk sampingan kimia saka blok bangunan protein L-tryptophan. Iki uga diprodhuksi kanthi komersial saka wiji saka tanduran Afrika sing diarani Griffonia simplicifolia.
5-HTP bisa digunakake ing otak lan sistem saraf pusat kanthi nambah produksi serotonin kimia. Serotonin bisa nyebabake turu, napsu, suhu, prilaku seksual, lan sensasi nyeri. Amarga 5-HTP nambah sintesis serotonin, iki digunakake kanggo sawetara penyakit ing endi serotonin dipercaya duwe peran penting kalebu depresi, insomnia, obesitas, lan akeh kahanan liyane.
Panaliten sing ditindakake dening Pediatr E (2004) yakuwi kanggo menilai panggunaan 5-HTP kanggo ngrawat medeni turu ing bocah. Asil sing ditemokake 2mg / kg 5-HTP sajrone 20 dina digandhengake karo teror turu sing kurang sajrone periode suplemen lan nganti 6 wulan sawise.
Mint
Peppermint (Mentha × piperite) minangka ramuan aromatik ing kulawarga mint sing nyebrang antara watermint lan spearmint. Asli ing Eropa lan Asia, wis digunakake pirang-pirang ewu taun suwene kanggo rasa lan rasa kesehatan sing kepenak. Peppermint digunakake kanggo macem-macem tujuan, nanging sing penting, iki bisa nambah turu (Groves M, 2018).
Tinjauan babagan bioaktivitas lan manfaat kesehatan potensial teh peppermint (Mckay D lan Blumberg J, 2006) nuduhake teh peppermint minangka relaksasi otot sing bisa digunakake kanggo santai sadurunge turu.
Rhodiola
Rhodiola minangka tanduran sing tuwuh ing wilayah sing adhem, pegunungan ing Eropa lan Asia. Akar kasebut dianggep adaptogen, tegese bisa mbantu awak adaptasi stres nalika dikonsumsi. Rhodiola uga dikenal minangka oyot arktik utawa oyot emas, lan jeneng ilmiah kasebut Rhodiola rosea (Res P, 2015).
ROOT ngemot luwih saka 140 bahan aktif, sing loro paling kuat yaiku rosavin lan salidroside. Wong-wong ing Rusia lan negara-negara Skandinavia nggunakake rhodiola kanggo ngrawat kuatir, lemes lan depresi nganti pirang-pirang atus taun.
Siji panaliten nyelidiki efek ekstrak rhodiola ing 101 wong sing ngalami stres sajrone urip lan kerja. Peserta diwenehi 400 mg saben dina patang minggu (Res, P 2012). Iki ditemokake kanthi signifikan gejala stres, kayata lemes, lemes lan kuatir, sawise mung telung dina. Dandan kasebut terus dilakoni sajrone sinau.
Cathetan:
Pratte M, Nanavati K, Young V lan Morley C. Pangobatan Alternatif kanggo Kuwatir: Tinjauan Sistematis Hasil Ujian Manungsa sing Dilaporake kanggo Ayurvedic Herb Ashwagandha (Withania somnifera). J Altern Complement Med, 2014.
Provino R. Peran adaptogens ing manajemen stres. Aust J Med Herbal 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Aktivitas adaptogenik karo Withania somnifera: panliten eksperimen nggunakake model tikus stres kronis. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H lan Kodgule R. Penyelidikan babagan tumindak nyuda stres lan farmakologis saka ashwagandha (Withania somnifera) ekstrak. Kedokteran (Baltimore) 2019.
K Chandrasekhar , Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty. Penelitian prospektif, buta kaping pindho, plasebo kontrol keamanan lan khasiat ekstrak spektrum lengkap konsentrasi dhuwur saka root ashwagandha kanggo nyuda stres lan kuatir ing wong diwasa. Indian J Psychol Med 2012 Jul; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Efek ekstrak standar Bacopa monnieri tumrap kinerja kognitif, kuatir, lan depresi tumrap wong tuwa: uji coba kontrol plasebo kanthi acak, dobel, . J Altern Complement Med 2008 Jul; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A lan Scholey A. Panaliten lintas-kontrol, plasebo kontrol 320 mg lan 640 mg dosis Bacopa monnieri (CDRI 08) babagan reaktivitas stres sing akeh lan swasana. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L lan Lerner V. L-Theanine Nggawe Gejala Positif, Aktivasi, lan Kuwatir ing Pasien Kanthi Schizofrenia lan Kelainan Schizoaffective: 8 Minggu, Acak, Blind Dobel , Sinau Placebo, Sinau 2 Pusat. Jurnal Psikiatri Klinik. Schizophrenia lan Schizoaffective. 2009
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Konsumsi theanine, stres lan kuatir ing uji klinis manungsa: Tinjauan sistematis. Jurnal Nutrisi lan Metabolisme Perantara. Vol 4, kaca 41 - 42. 2016.
Pangobatan Pediatr E. L -5-Hydroxytr Egyptophan medeni turu kanggo bocah. Perpustakaan Kedokteran Nasional. 163 (7): 402-7 2004.
Res P. Efek terapeutik lan keamanan ekstrak Rhodiola rosea WS® 1375 ing subjek kanthi gejala stres jiwa - asil saka panelitian label terbuka. Perpustakaan Kedokteran Nasional. 26 (8): 1220-5 2012.
Res P. Efek saka Rhodiola rosea L. Ekstrak Gangguan, Stres, Kognisi lan Gejala Swasana Liyane. Perpustakaan Kedokteran Nasional. 29 (12): 1934-9 (2015).