"Hei, muga-muga kabeh bisa apik. Kita pancen kudu ketemu! Ayo dakkandhani yen sampeyan butuh apa-apa. ”
Sora menowo?
Akeh wong sing saiki ngalami jaman angel, amarga ana sebab apa wae. Nalika kita kabeh luwih sensitif karo alangane wong sadurunge, mundane lan wedi urip lockdown nggawe obrolan dadi garing. Wektu kangelan angel dibahas lan wedi yen mlebu mbebayani bisa uga luwih gampang tetep kabur.
Akeh wong sing pengin mriksa wong sing ana ing sekitar kita, nanging dadi peserta sing ora sengaja ing game tenis "muga-muga sampeyan ora apa-apa". Paling ora apik, iki bisa nggawe tembok luwih adoh, amarga masarakat rumangsa saya seneng nyimpen rai.
Yen sampeyan ora yakin babagan cara nggawe diskusi asli, coba 7 tips ing ngisor iki:
Aja nganti samar
Ora preduli sepira tegese, "apa kabarmu?" teks bisa uga risikone ora tulus. Ing pucuk telpon sing kapisah, angel yen kanca ngerti yen wayahe pas kanggo dheweke mbukak tenan.
Coba jelas babagan apa sing sampeyan pikirake:
- "Aku kangen kowe."
- "Iki nggawe aku mikir babagan sampeyan". Pasang foto, meme, memori media sosial - apa wae sing ditampilake sejatine ana ing pikiran sampeyan.
- "Aku krungu [XYZ] kedadeyan. Apa sampeyan pengin ngomong babagan iki? ”
Sentimen kasebut padha, nanging nggawe kanca ngerti manawa omongane ora kosong lan sampeyan mikir amarga katresnan lan dudu kewajiban.
Rungokake, aja usul
Nalika prihatin karo wong liya, naluri kita pengin mbantu. Nanging, cara ngilangi solusi bisa nggawe sampeyan luwih medeni yen wong kasebut wis kewalahan.
Yen perjuangane isih seger, mesthine dheweke durung siap mikir babagan cara ngrampungake. Mungkin ora ana solusi, lan dheweke mung kudu ngetokake uap. Utawa bisa uga dheweke wis duwe rencana lan pengin menehi apresiasi wong liya.
Salah sawijining pitakon sing paling penting sing sampeyan bisa takon yaiku: "apa sampeyan butuh saran utawa sampeyan kudu ngeculake?"
Priksa manawa, kanthi cara liya, sampeyan wis validasi pangrasane wong kasebut. Aja mbuktekake manawa sampeyan minangka penasihat sing paling apik, tampilake manawa sampeyan ngerti:
- Kayane angel banget.
- Nyuwun ngapunten bilih kedadosan menika.
- Sampeyan kudu kuwatir…. [Keprihatinan sing wis ditulisake]
- Lumayan yen dirasakake [emosi sing wis dituduhake] saiki.
- Aku ora lunga menyang endi wae.
- Aku seneng banget yen sampeyan ngandhani babagan iki.
- Sampeyan bener.
Sampeyan bisa ndeleng iki minangka terapi, lan bisa uga rasane adhem lan klinis luwih dhisik. Nanging, anggere sampeyan dianggep wong iki minangka kanca lan dudu proyek, validasi perasaan bakal nuduhake manawa sampeyan ngrungokake.
Tumindak ngomong banter
Gawe jajanan panas. Kirim kembang. Penawaran kanggo mbukak segawon.
Kita asring ngreti tumindak sing apik pengin kanggo nindakake, nanging duwe kuatir babagan invasi, utawa mbiyantu ing level sing entek banget. Nanging, takon, "apa ana sing bisa dakbantu?" bakal arang nuwuhake wong supaya takon kaya ngono.
Nanging elinga elinga wong kasebut lan kahanane. Sawetara wong bisa seneng ngunjungi omah sing ora langsung. Sawetara ora bakal.
Coba luwih dhisik kanggo evaluasi manawa sampeyan nindakake iki amarga wong kasebut pancen bakal entuk manfaat, dudu mung tumindak sing paling gedhe lan paling apik.
Aja mung sms wae
Mesthi wae, ana cara liya supaya ora ana ing njaba tulisan. Telpon luwih pribadi nanging bisa uga nggawe wong rumangsa kudu ngatasi kasepen kasebut.
Kertu lan kertu pos minangka cara sing wis lawas kanggo terus ngubungi lan ora nuntut wangsulan langsung. Dheweke nggawe ruangan padhang, lan gaweyan sampeyan kanggo tuku, nulis, lan ngirim ora bakal dingerteni.
Nyedhot kopi minangka cara liyane sing jelas kanggo nuduhake manawa wong kasebut pancen pantes karo wektu sampeyan. Nanging, maneh, kanthi ati-ati. Yen ana wong sing kesusu tetep kerja ing omah utawa perawatan pribadi, kunjungan kejutan bisa nggawe dheweke isin. Sampeyan bisa uga bakal ngganggu wektu dhewe utawa turu ekstra sing saiki pancen migunani.
Yen sampeyan ngerti wong liya lan ngrasakake dolan bakal nambah semangat, kabar sawetara jam ora bakal nate lara! Nggawa cemilan; seret menyang kebon. Iki bisa tumindak minangka dorongan cilik lan sehat tumrap kabiasaan perawatan diri sing sehat, uga dosis wektu sosial.
Gawe rencana
Yen dolan spontan banget, sawetara sing bakal ditindakake mengko ora bisa mandheg. Sampeyan bakal menehi kaloro wektu kanggo nyiyapake emosi - lan sampeyan bisa ngenteni.
Bali menyang bagean babagan kekhususan: saranake kegiyatan tartamtu ing wektu sing diatur kanthi kira-kira. Keputusan cilik bisa dadi angel kanggo wong sing lara utawa ngalami kuatir. Iki ora kudu bossy utawa ngontrol! Coba:
- Apa sampeyan pengin nonton film anyar kasebut nalika isih ora ana?
- Nembe golek roti anyar sing paling apik. Apa aku bisa nggodha sampeyan?
- Wedjangane kepenak dina Jumuah. Apik mlaku-mlaku karo segawon?
- Apa aku bisa nggawa sampeyan ngombe minggu ngarep? Suguhanku!
Aja ngarep-arep wangsulan
Yen wong kasebut berjuang kaya sing sampeyan curiga, bisa uga angel golek energi kanggo nindakake pacelathon utawa nggawe tanggapan "apik" sing meyakinkan. Seringe, luput amarga ora mangsuli bisa saya suwe saya suwe saya suwe.
Aja nganti tegese dheweke ora pengin utawa ngapresiasi pitulung sampeyan - sanajan sampeyan ora duwe rasa matur nuwun. Yen sampeyan ora krungu saka wong sing cedhak karo sampeyan, mesthine dheweke matur nuwun kanthi tenang, nanging pikirane saiki isih ana liyane.
Ngandika, yen sampeyan prihatin babagan kahanan mental wong liya, utawa ora ana wong liya sing ngerti nate krungu saka dheweke, tindakake tindakan luwih lanjut kanggo mesthekake yen dheweke aman.
Jaga awakmu dhewe
Priksa manawa sampeyan ora ngluwihi kemampuan sampeyan utawa menehi energi emosi sing saiki dudu sampeyan. Ngaturake kabutuhane wong liya sadurunge karo kebutuhan sampeyan kanthi suwe, ora sehat kanggo sapa wae sing melu.
Iki ora bertentangan karo poin pungkasan: luwih akeh babagan nggoleki masa lalu lan mbesuk, lan manawa wong iki bakal nindakake perkara sing padha kanggo sampeyan, yen peran kasebut dibalekake.
Uga priksa manawa sampeyan ora nulungi pitulung menyang wong liya minangka cara kanggo nolak kuwatir sampeyan dhewe. Tumindak sing apik rumangsa kepenak, nanging nggunakake keuntungan pribadi jangka cendhak bakal akibate.
Sampeyan ora kudu dadi ahli babagan kesehatan mental, utawa kanca sing paling apik, kanggo mriksa dheweke. Sampeyan ora prelu mbenakake utawa ngucapake kabeh sing bener. Dheweke bisa uga pengin nuduhake kuwatir, utawa pengin njaga supaya dadi pribadi.
Sing paling penting yaiku dheweke isih dadi wong sing dikasihi, lan sampeyan ngupayakake kanthi cara ngundang dheweke.